منتديات علي السعدي
منتديات علي السعدي ترحب بكم
عزيزي الزائر *** عزيزتي الزائرة
يرجى التفضل بتسجيل الدخول ان كنت
عضوا معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب
بالانضمام الى اسرة المنتدى

وسنتشرف بتسجيلك
تقبل منا وافر الاحترام والتقدير

الادارة

منتديات علي السعدي

منتدى شامل لكل المسلمين والعرب ، تعلم أحكام وتجويد القرآن الكريم وعلومه ، تعلم اللغة العربية من الالف الى الياء ، تعلم كتابة الشعر الفصيح والشعبي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله لا اِلـهَ إلاَّ اللهُ اِلهاً واحِداً وَنَحْنُ لَهُ مُسْلِمُونَ لا اِلـهَ إلاَّ اللهُ وَلا نَعْبُدُ إلاّ اِيّاهُ مُخْلِصينَ لَهُ الدّينَ وَلَوْ كَرَهَ الْمُشْرِكُونَ لا اِلـهَ اِلاَّ اللهُ رَبُّنا وَرَبُّ آبائنَا الاَْوَّلينَ لا اِلـهَ اِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ وَحْدَهُ وَحْدَهُ اَنْجَزَ وَعْدَهُ وَنَصَرَ عَبْدَهُ وَاَعَزَّ جُنْدَهُ وَهَزَمَ الاَْحْزابَ وَحْدَهُ فَلَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ يُحْيي وَيُميتُ وَيُميتُ وَيُحْيي وَهُوَ حَىٌّ لا يَمُوتُ بِيَدِهِ الْخَيْرُ وَهُوَ عَلى كُلِّ شَيْء قَديرٌ ثمّ اَسْتَغْفِرُ اللهَ الَّذي لا اِلـهَ اِلاّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَاَتُوبُ اِلَيْهِ اَللّـهُمَّ اهْدِني مِنْ عِنْدِكَ وَاَفِضْ عَلَيَّ مِنْ فَضْلِكَ وَانْشُرْ عَلَيَّ مِنْ رَحْمَتِكَ وَاَنْزِلْ عَلَيَّ مِنْ بَرَكاتِكَ سُبْحانَكَ لا اِلـهَ اِلاّ اَنْتَ اغْفِرْ لي ذُنُوبي كُلَّها جَميعاً فَاِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ كُلَّها جَميعاً اِلاّ اَنْتَ اَللّـهُمَّ اِنّي أسْأَلُكَ مِنْ كُلِّ خَيْر اَحاطَ بِهِ عِلْمُكَ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ كُلِّ شَرٍّ اَحاطَ بِهِ عِلْمُكَ اَللّـهُمَّ اِنّي أسْأَلُكَ عافِيَتَكَ في اُمُوري كُلِّها وأعوذُ بك من خزي الدنيا وعذابِ الآخرةِ ***** وأعوُذُ بِوَجْهِكَ الْكَريمِ وَعِزَّتِكَ الَّتي لا تُرامُ وَقُدْرَتِكَ الَّتي لا يَمْتَنِعُ مِنْها شَيْءٌ مِنْ شَرِّ الدُّنْيا وَالآخِرَةِ وَمِنْ شَرِّ الأوْجاعِ كُلِّها ومن شرِّ كلِّ دابة أنت آخذٌ بناصيتها انّ ربّي على صراط مستقيم وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إلاّ بِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظيمِ تَوَّكَلْتُ عَلَى الْحَيِّ الَّذي لا يَمُوتُ وَالْحَمْدُ للهِِ الَّذى لَمْ يَتَّخِذْ وَلَداً وَلَمْ يَكُنْ لَهُ شَريكٌ فِي الْمُلْكِ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ وَلِيٌّ مِنَ الذُّلِّ وَكَبِّرْهُ تَكْبيراً ***** أصبحنا واصبح الملك لله لا اله إلا هو عليه توكلنا واليه المصير وله الشكرعلى ما أنعم علينا من نعمه ظاهرة وباطنة وله الشكر في السراء والضراء وحين تصبحون وحين تمسون *** وأمسينا وأمسى الملك لله فلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
الاخوة والاخوات الزائرين الكرام السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته تحية أخويه خالصة مخلصة يسرنا ويشرفنا ان نعلن عن طلب مشرفين ومشرفات في هذا الصرح الخالد الذي هو صرحكم واسرتكم *** وكذلك التفضل بالتسجيل وتقديم الطلبات والله تعالى ولي التوفيق *** اخواني اخواتي أعضاء منتدانا الكرام الاعزاء *** من يرغب للترشيح الى الاشراف باب الترشيح مفتوح ولكلا الجنسين يرجى تقديم طلباتكم في قسم الشكاوي والاقتراحات وتقبلوا فائق احترامي وتقديري *** كما نرجو من الاخوة والاخوات الافاضل من اللذين سجلوا في منتدياتنا ان يقوموا بتفعيل تسجيلهم من خلال البريد الالكتروني المرسل اليهم على الياهو في الرسائل الخاصة حتى يتمكنوا من التواصل معنا مع فائق الاحترام والتقدير *** أبو علي السعدي مؤسس الموقع / المدير العام
اهلا وسهلا ومرحبا بأعز الناس الاحباء الغوالي ((( بأعضاء اسرتنا الاحباء الافاضل وأهلا وسهلا ومرحبا بضيوف وزوار منتدياتنا الكرام ))) ولقد تشرفنا بإنضام الاخوة الجدد لاسرتنا الكريمة العزيز الغالي حللتم اهلا ونزلتم سهلا بين اخوانكم واخواتكم حياكم الله تعالى ونرجو منه عزوجل ان تكونوا باتم الصحة والعافية يا مرحبا يا مرحبا نورتوا المنتديات بوجودكم معنا وان شاء الله تعالى سنستفاد بكل ماهو جديد من اقلامكم المبدعة تحياتنا القلبية لكم وسررنا بكم ارجو من كل الاخوة الاعضاء الاعزاء يحيون معي بمن هل علينا وعطرونا بعبيقهم الطيب ولنرحب بهم من القلب فضلا لا امرا شاكرا حسن اخلاقكم مع فائق احترامي وتقديري للجميع الادارة ابو علي السعدي المدير العام
الوقت الان في العراق

flat fee mls
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كما واعدناكم اعزائي واحبائي اسرتنا في منتديات علي السعدي ان نتعلم تجويد القرآن الكريم وبالانغام والمقامات العراقية ومن مدرسة الحافظ خليل اسماعيل
الثلاثاء مايو 29, 2018 5:46 pm من طرف أبوعلي السعدي مؤسس الموقع

» من هو تنظيم الدولة الإسلامية (داعش) الارهابي؟
السبت أغسطس 08, 2015 10:09 am من طرف أبوعلي السعدي مؤسس الموقع

» لنعطر افواهنا بدخول صرحنا الشامخ بذكر الصلاة على رسول الله عليه افضل الصلاة
السبت يونيو 13, 2015 8:56 am من طرف أبوعلي السعدي مؤسس الموقع

» لنسجل دخولنا الى المنتدى بذكر اسم من اسماء الله الحسنى لتنتعش قلوبنا بالايمان وتشرق وجوهنا بنور الله عزوجل
الخميس أبريل 09, 2015 1:15 pm من طرف أبوعلي السعدي مؤسس الموقع

» اجمل تسريحات للشعر....
الأحد سبتمبر 29, 2013 5:10 pm من طرف ميساء تقوى الله

» أفضل طرق وضع العطر على الجسم
الإثنين سبتمبر 23, 2013 8:25 pm من طرف ميساء تقوى الله

» مسكـــاات رووعــة للعــرووس ..!!
الإثنين سبتمبر 23, 2013 8:21 pm من طرف ميساء تقوى الله

» مسؤولية المراة في بيتها بصفتها زوجة
الإثنين سبتمبر 23, 2013 3:24 pm من طرف ميساء تقوى الله

» لماذا نهى الرسول الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على البطن؟
الأحد سبتمبر 15, 2013 5:45 pm من طرف ميساء تقوى الله

خدمة مشاركة الصفحات
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مركز الخليج لتحميل الصور والملفات يرحب بكم


إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     الأكلات والراحة النفسية

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    البرنس
    عضو رائع
    عضو رائع
    avatar

    فارغ

    عدد المساهمات : 60
    تاريخ التسجيل : 31/08/2011

    مُساهمةموضوع: الأكلات والراحة النفسية    الأربعاء أكتوبر 26, 2011 7:40 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم

    أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات ...

    التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية ...

    كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات ...

    كما أن نقص هذه المواد في الجسم ...

    يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية ...

    تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة ...

    وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ...

    ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ...

    أما الكبد والأرز و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ...

    كما تقلل انفعالاته وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول ...

    وباختلاف الأكلات هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة ...

    التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي ...

    حيث يساعد تناول الكمون و ال***دية و الينسون ومشروب النعناع ...

    على التقليل من القلق ...

    ويراعى عند تناول هذه المشروبات ...

    أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب ...

    ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق ...

    الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي ...

    كما يعمل الجبن و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات ...

    مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة ...

    نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد ...

    فضلا عن أن صفار البيض والزيوت النباتية غير كاملة التكرير ...

    أهمها زيوت الذرة و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة ...

    و حسب الأبحاث العلمية ...

    فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته ...

    كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ...

    و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين ...

    كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب ...

    أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير ...

    و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية ...

    أن هناك فوائد جمة للعقل ...

    ومن تناول الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" ...

    و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض ...

    حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط ...

    كما أنها تعزز عملية التعلم ...

    وخلصت دراسة أجراها الدكتور جوزيف هلبلن ...

    من معهد القومي الأمريكي للصحة ...

    على 14500سيدة حامل ...

    إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي ...

    يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ...

    كما تقل أيضا احتمالات تعرض أطفالهن ...

    لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم ...

    وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال ...

    الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة ...

    يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين ...

    وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية ...

    يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة ...

    وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها ...

    الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ...

    ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    أبوعلي السعدي مؤسس الموقع
    صاحب الموقع المدير العام
    صاحب الموقع المدير العام
    avatar

    فارغ
     الدولة الدولة : العراق
    [img][/img]
    عدد المساهمات : 1098
    تاريخ التسجيل : 16/06/2011

    مُساهمةموضوع: رد: الأكلات والراحة النفسية    الجمعة أكتوبر 28, 2011 10:38 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://alialsady.forumarabia.com
    البرنس
    عضو رائع
    عضو رائع
    avatar

    فارغ

    عدد المساهمات : 60
    تاريخ التسجيل : 31/08/2011

    مُساهمةموضوع: رد: الأكلات والراحة النفسية    الأحد أكتوبر 30, 2011 8:56 pm

    منور شكرآ على المرور


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الحزين
    كبار شخصيات المنتدى
    كبار شخصيات المنتدى
    avatar

    الأوسمة :
    فارغ

    عدد المساهمات : 321
    تاريخ التسجيل : 12/07/2011

    مُساهمةموضوع: رد: الأكلات والراحة النفسية    الإثنين أكتوبر 31, 2011 12:33 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    تقبل احلى تحية
    الحزين


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    الوردة البيضاء
    عضو سوبر
    عضو سوبر
    avatar

    الأوسمة :
    عضو مبدع
     الدولة الدولة : العراق


    عدد المساهمات : 156
    تاريخ التسجيل : 27/08/2011

    مُساهمةموضوع: رد: الأكلات والراحة النفسية    الجمعة نوفمبر 18, 2011 12:08 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الأكلات والراحة النفسية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات علي السعدي :: منتدى علوم النفس والاجتماع وعلم الفسلجة-
    انتقل الى: